Jak předcházet počínajícímu zubnímu kazu: Kompletní průvodce

Nejčastější důvod, proč lidé chodí k zubaři, není bolest, ale strach z bolesti. A často se to všechno začíná tím, že si nevšimnete malého bílého skvrnky na zubu. To není jen vada - to je první známka počínajícího zubního kazu. A naštěstí je to ještě vratné. Pokud víte, co hledat a co dělat, můžete zastavit káz předtím, než se stane problémem. Tady je to, co opravdu funguje.

Co je počínající zubní kaz?

Počínající zubní kaz není díra. To je pozdě. To je fáze, kdy minerály z vašeho zubního emailu začínají opadávat - a ještě se to dá zvrátit. Když se kyselina v ústech vytváří z cukrů a bakterií, začíná rozkládat povrch zubu. Výsledkem je bílá skvrna, kterou často přehlížíte. To je místo, kde email začíná být porušený. Ještě není díra, ale už není zub zdravý. Tento proces se nazývá demineralizace je proces, při němž minerály, jako je vápník a fosfor, opouštějí povrch zubu pod vlivem kyseliny. A to je ten okamžik, kdy můžete zasáhnout.

Proč se to děje?

Není to jen špatná hygiena. I když čistěte zuby dvakrát denně, můžete mít riziko, pokud jste častým konzumentem sladkých nápojů, kávy s cukrem, sušenek nebo ovoce, které se drží na zubech. Bakterie ve zubním plaku je ten lepkavý film na zubech, který vzniká z bakterií, slin a zbytků potravy přeměňují cukry na kyselinu. A ta kyselina začíná žrát email. Více než 70 % dospělých v Česku má alespoň jednu bílou skvrnu, která je předzvěstí kazu. A většina z nich to neví.

Co hledat? Příznaky počínajícího kazu

• Bílé nebo matné skvrny na zubech - často na zubech předních nebo na čelistech, kde se sbírají sliny
• Červená nebo zvětšená dásen - zvláště kolem jednoho zubu
• Stydnost při pohybu jazykem po zubech - jako by něco bylo jiné
• Malá bolest při jídle sladkého nebo studeného
• Neustálý zápach z úst, který nezmizí čištěním

Nejčastější místa: špičky zubů, mezery mezi zuby a místa, kde se zub dotýká dásně. Tam se plak nejlépe udržuje. Pokud si všimnete jednoho z těchto příznaků, nečekejte. Přijďte k zubaři. On nebo ona to uvidí dřív, než vy.

Co můžete dělat doma? Tři klíčové kroky

Předcházet počínajícímu kazu není o tom, čistit zuby déle. Je to o tom, jak to děláte.

1. Používejte zubní pastu s fluoridem - a nejde o žádný fluorid. Hledáte pastu s alespoň 1450 ppm fluoridu. To je standardní dávka, kterou doporučuje Česká stomatologická společnost. Více než 90 % počínajících kazů se zastaví, když se používá fluoridová pasta pravidelně. Fluorid remineralizuje je proces, při němž minerály se vrací zpět do zubního emailu a opravují poškození - tedy opravuje to, co kyselina zničila. Nečistěte zuby ihned po jídle. Po jídle je pH v ústech nízké. Čištění hned poté může poškodit email. Počkejte 30 minut.
2. Čistěte mezery mezi zuby každý den. Zubaři říkají: „Nejčastější místa kazu jsou tam, kde štěteček nedosáhne.“ To jsou mezery. Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček. Stačí jednou denně - ale musí to být každý den. Pokud to neuděláte, 80 % plaku zůstává na zubech. A to je výchozí materiál pro káz.
3. Snížte frekvenci příjmu cukrů. Nejde o množství. Jde o to, kolikrát denně vaše zuby vystavíte kyselině. Pokud piješ kávu s cukrem třikrát denně, každé vypití je nová kyselá vlna. Přemýšlejte o tom jako o počtu útoků. Ne jednou za den. Třikrát. A to je důvod, proč někteří lidé mají káz i při dobré hygieně.

Co zubař může udělat?

U počínajícího kazu se zubař nezabývá vrtáním. Zabývá se záchranou.

• Sealing - zámky na zuby. Pokud máte hluboké drážky na žvýkacích zubech, zubař může aplikovat tenký plastový povlak, který uzavře místa, kde se plak hromadí. To je jednoduchá, bezbolestná procedura, která snižuje riziko kazu o 80 %.
• Fluoridové výplně nebo varný gel. Když je kaz ještě na povrchu, zubař může aplikovat silný fluoridový gel nebo lak. To se dělá během jedné návštěvy. Netrvá 5 minut. A může zastavit kaz na měsíce.
• Diagnostika pomocí laseru. Některé ordinace v Česku už používají laserové zařízení, které detekuje počínající kaz dříve, než se objeví na rentgenovém snímku. Tento přístroj může odhalit počáteční ztrátu minerálů i tam, kde je zub ještě „čistý“.

Co byste neměli dělat?

• Nepoužívejte zubní pasty bez fluoridu - nejsou účinné proti počínajícímu kazu.
• Nevyplachujte si ústa vodou hned po čištění. Fluorid potřebuje čas, aby působil. Nechte ho na zubech.
• Nepřehlížejte bílé skvrny. To není „jen náhodný zákal“. To je varování.
• Nevěřte „přírodním“ řešením, jako je kokosový olej nebo čajové stromy. Neexistují vědecké důkazy, že by tyto metody mohly zastavit demineralizaci.

Když už to zasáhnete - co se stane?

Pokud zasáhnete včas, můžete zub zachránit bez vrtání. Většina počínajících kazů se v rámci 3-6 měsíců zastaví, když se dodrží pravidelná hygiena a fluorid. Výsledky studie z Univerzity Karlovy v Praze ukazují, že 68 % pacientů, kteří začali používat fluoridovou pastu a mezizubní čištění, mělo po 6 měsících úplně zastavený kaz. Některé bílé skvrny dokonce zmizely úplně.

Naopak, pokud to ignorujete, za tři měsíce se může stát dírou. Za šest měsíců už může být potřeba výplň. A za rok? Možná root canal. A to všechno jen proto, že jste čekali.

Co je důležité pro děti a dospělé?

Děti mají tenký email - a rychlejší rozvoj kazu. U dětí do 12 let doporučujeme fluoridovou pastu s 1000 ppm a čištění mezizubních prostorů od chvíle, kdy se dva zuby dotýkají. Pro dospělé je klíčem pravidelná návštěva zubaře každých 6-12 měsíců. Většina počínajících kazů se objeví mezi návštěvami. A zubař to uvidí dřív, než vy.

Závěr: Víte, co vidíte?

Počínající zubní kaz není tajemství. Je to jen neviditelný problém. A proto ho lidé ignorují. Ale on nečeká. On se rozvíjí. Každý den. Každý jídlo. Každý sladký nápoj. Ale on se také zastaví. Rychle. Pokud víte, co hledat. Pokud víte, co dělat. A pokud to děláte pravidelně. Nejlepší lék na kaz je prevence. A ta začíná dnes - ne příští týden, ne příští návštěvou zubaře. Dnes. Příští týden už může být pozdě.