Jak pečovat o citlivé dásně - praktické tipy a osvědčené produkty
12 říj 2025Praktický průvodce, jak zmírnit citlivé dásně: příčiny, správná hygiena, výběr pasty a ústní vody, stravovací tipy a kdy navštívit zubaře.
Pokračovat ve čtení...Ústní hygiena – jak na čistý a zdravý úsměv
Každý z nás chce mít zdravé zuby a příjemný dech, ale často nevíme, co přesně udělat, aby naše ústa zůstala v top kondici. Ústní hygiena není jen o rychlém čištění kartáčkem; jde o celou řadu kroků, které spolupracují a zabraňují problémům jako je zubní plak nebo zánět dásní.
Základní kroky denní péče
Nejdříve se zaměřte na správný způsob čištění. Kartáček by měl mít měkké štětiny a být vyměněn každé 3 měsíce. Kartáčujte alespoň dvě minuty, nezapomeňte i zadní strany zubů a jazyk – tam se často skrývá bakterie, které způsobují špatný dech.
Floss (dentální nit) je další nepostradatelný pomocník. I když se vám může zdát nepohodlné, čistí mezizubní prostory, kde zubní kartáček nedosáhne. Používejte ho denně a budete mít méně zubního kamene.
Ústní voda není luxus, ale užitečný doplněk. Vyberte si bez alkoholu, která pomůže snížit množství bakterií a osvěží dech. A pokud máte citlivé dásně, hledejte vodu s obsahem chlorhexidinu nebo xylitolu.
Co může zlepšit vaši ústní hygienu
Kromě základních nástrojů pomáhá i strava. Omezte cukrovinky a sycené nápoje – bakterie milují cukr a produkují kyseliny, které poškozují sklovinu. Zařaďte do jídelníčku ovoce a zeleninu bohatou na vlákninu, která přirozeně čistí zuby při žvýkání.
Pravidelná návštěva zubaře je klíčová. Profesionální čistka odstraní usazeniny, které se doma těžko dostanou, a odhalí první známky kazu nebo onemocnění dásní. Ideálně jednou za půl roku.
Pokud máte problémy s plakem, vyzkoušejte elektrický kartáček. Studie ukazují, že dokáže odstranit až o 21 % více plaku než manuální. Vyberte model s časovačem a senzorickým tlakem, aby nedošlo k poškození dásní.
Na závěr nezapomeňte na jednoduché návyky: po jídle vypláchněte ústa vodou, nechoďte spát s nepřimytými zuby a pijte dostatek vody během dne. Tyto drobnosti mají velký vliv na celkový stav ústní dutiny.
Ústní hygiena může být snadná a rychlá, pokud si vytvoříte správný režim. Vyzkoušejte tipy výše a pozorujte, jak se váš úsměv stane zdravější a sebejistější. Vaše zuby vám poděkují!
Černý zubní kámen: Jak ovlivňuje celé tělo
7 říj 2025Černý zubní kámen není jen estetický problém - může vést k srdečním, diabetickým a kloubním onemocněním. Přečtěte si, jak vzniká, jaký má vliv na tělo a co dělat, aby se neobjevil.
Pokračovat ve čtení...
Top 10 bělících zubních past 2025 - nejlepší výběr
28 zář 2025Objevte top 10 bělících zubních past roku 2025, jejich výhody, cenu i tipy na správné používání a rizika. Praktický výběr pro zářivý úsměv.
Pokračovat ve čtení...
Proč jsou Curaprox kartáčky nezbytnou součástí každé koupelny
24 zář 2025Objevte, jak se Curaprox kartáčky staly klíčovým nástrojem v každodenní ústní hygieně a proč by měly být v každé koupelně. Praktické tipy, srovnání a odpovědi na nejčastější dotazy.
Pokračovat ve čtení...
Jak zubní plak ovlivňuje zdraví lidí s náhradními zuby
30 čec 2024Článek o dopadech zubního plaku na lidi s náhradními zuby. Zjistíte, jak může plak poškodit nejen náhradní zuby, ale i dásně a celkové zdraví ústní dutiny. Nabízíme tipy na prevenci a správnou péči o náhradní zuby.
Pokračovat ve čtení...
Jak často navštěvovat zubaře pro zdravé zuby
26 čec 2024Pravidelná návštěva zubaře je klíčová pro udržení zdravých zubů a dásní. Tento článek vysvětluje, jak často by člověk měl chodit k zubaři, proč je prevence důležitá, a nabízí tipy na udržení dobré ústní hygieny. Dozvíte se také o moderních metodách diagnostiky a léčby, které mohou pomoci předejít vážnějším problémům.
Pokračovat ve čtení...
Nejlepší sonické kartáčky na trhu: TOP 5 modelů pro vaši ústní hygienu
25 čen 2024Sonické kartáčky dosahují skvělých výsledků v péči o zuby a ústní hygienu. Tento článek se zaměřuje na pět nejlepších modelů na trhu, představí jejich výhody a nevýhody a poskytne užitečné tipy pro jejich výběr. Ideální pro každého, kdo hledá účinný nástroj pro zlepšení zdraví svých zubů a dásní.
Pokračovat ve čtení...
Keramické rovnátka: Jaké problémy mohou vzniknout a jak jim předejít
21 čen 2024Keramické rovnátka jsou populární volbou pro dospělé i děti, kteří chtějí napravit své zuby bez kovových drátů. Tento článek se zaměří na možné problémy spojené s keramickými rovnátky a nabídne praktické tipy, jak jim předejít. Diskutujeme o údržbě, výhodách a nevýhodách a jak správně pečovat o zuby během léčby.
Pokračovat ve čtení...
Účinné domácí metody bělení zubů: Jak na to?
14 kvě 2024Zajímá vás, jak si můžete zuby vybělit doma bez nežádoucích vedlejších účinků? Tento článek prozkoumá různé přístupy k domácímu bělení zubů, včetně přírodních metod a obchodních produktů. Zjistěte, jaké techniky jsou nejúčinnější a jaké bezpečnostní opatření byste měli dodržovat. Naučte se o běžných chybách, kterým byste se měli vyhnout, a získejte tipy pro dlouhodobé udržení perleťově bílého úsměvu.
Pokračovat ve čtení...
Účinné odstranění mezizubního kamene: Průvodce a tipy
5 dub 2024Odstranění mezizubního kamene je klíčovou součástí udržení zdraví vašich zubů a dásní. Ve světě, kde je úsměv často první věcí, které si u lidí všimneme, je důležité udržovat náš úsměv v nejlepší kondici. Tento článek obsahuje komplexní průvodce, jak se bezpečně zbavit nežádoucího mezizubního kamene, sady dovedností potřebných k účinné prevenci a tipy pro udržení zdravé ústní hygieny. Prozkoumáme nejen domácí metody, ale také profesionální postupy, které mohou pomoci v boji proti tomuto častému zubnímu problému.
Pokračovat ve čtení...