Jak se vykadit, když to nejde: praktické rady pro zubní rovnátka

Je to známé: ráno se probudíte, jdete k zrcadlu a vidíte, že vám rovnátka nejdou vykadit. Nebo je to ještě hůř - když je vložíte, bolejí, škrábejí, nebo se vůbec nevejdou do úst. Mnoho lidí se v takových chvílích cítí ztraceně. Ale tohle není žádná katastrofa. Je to běžný problém, který se stává i těm, kteří mají rovnátka už roky. A existují jednoduché kroky, které vám pomohou.

Proč se rovnátka nejdou vykadit?

Nejprve je důležité pochopit, proč se to děje. Rovnátka nejsou tělesná část, která by se sama přizpůsobovala. Jsou to technické zařízení, které musí sedět přesně. Když se vám nejdou vykadit, obvykle to znamená jedno z těchto:

• Došlo k lehkému posunu zubů - může to být způsobeno jen tím, že jste něco snědli, nebo jste se během dne více napěli.
• Na rovnátku je nějaký nápoj, jídlo nebo zbytek zubní pasty - to může způsobit, že se nevejdou do úst.
• Rovnátka se deformovala - například jste je nechali na slunci, v autě nebo v koupelně, kde je horko nebo vlhkost.
• Už se vám nevejdou, protože vaše zuby se pohybují a rovnátka už nejsou přesně na míru.

Nejčastější příčina? Zbytečně se snažíte to „zasunout“ silou. Ne, tohle není dveře, které byste měli zatlačit. Rovnátka jsou vyrobená z měkkého, ale pružného plastu. Přílišná síla je první věc, která je poškodí.

Krok za krokem: jak to vykadit, když to nejde

Nechte se však vyrušit. Tady je, co dělat, když se vám rovnátka nejdou vykadit:

1. Zkuste je nejprve opláchnout studenou vodou. Teplá voda může způsobit, že se plast trochu roztáhne a ztratí tvar. Studená voda ho „zakotví“ zpět do původního tvaru. Nechte je v ní 30 sekund.
2. Zkontrolujte, zda jsou čistá. Předtím, než je vkládáte, přečtěte si, zda na nich nejsou zbytky jídla, zubní pasty nebo slin. Použijte měkký kartáček nebo prst - ne těžký kartáček, který by je poškodil.
3. Nezapomeňte na vnitřní stranu. Někdy se rovnátka nevejdou, protože se přilepila k tvrdému kusu zubního kamene nebo zbytku jídla. Zkontrolujte vnitřní stranu rovnátka - tam, kde se dotýká vašich zubů. Pokud tam je něco, přemýšlejte o tom, jestli jste si po jídle nezapomněli vyčistit zuby.
4. Použijte techniku „přetáhnutí“. Nepracujte s jedním rovnátkem najednou. Vezměte ho mezi prsty a přetáhněte ho zpět a dopředu - ne dolů a nahoru. To pomůže „rozložit“ ho a zlepší jeho pružnost. Poté ho opatrně vložte zpět - nejprve na zadní zuby, pak pomalu přetáhněte dopředu.
5. Nezasouhlaste, když to bolelo. Pokud vám rovnátka bolejí, když je vkládáte, to je normální - ale jen do prvních dnů. Pokud to trvá déle než týden, nebo bolest je ostrá, zavolejte svému ortodontovi. Možná potřebujete nové rovnátka.

Co dělat, když to pořád nejde?

Možná jste všechno vyzkoušeli. Voda, čistota, přetahování - a pořád se nevejdou. Tady je, co dělat:

• Přestaňte se snažit. Pokud to nejde po třech pokusech, nezkoušejte to znovu. Silné tlačení může rovnátka poškodit navždy.
• Uložte je do příslušného boxu. Nechte je v klidu. Někdy stačí jen přes noc - ráno se vám může stát, že se vloží bez problémů.
• Navštivte ortodontu. Pokud se to stává častěji než dvakrát za měsíc, je čas jít na kontrolu. Možná se vaše zuby přesunuly více, než se očekávalo. Nebo rovnátka už nejsou v dobrém stavu.

Někteří lidé si myslí, že když se rovnátka nevejdou, znamená to, že „něco šlo špatně“. Ale to není pravda. Rovnátka jsou navržená tak, aby se měnila s vašimi zuby. Pokud se vám někdy nevejdou, není to selhání - je to přirozený proces.

Chyby, které byste měli vyhnout

Některé věci, které lidé dělají, jsou špatné - a mohou způsobit, že se to stane ještě častěji:

• Nepoužívejte teplou vodu. Nejenže to způsobí, že se rovnátka deformují - může to také způsobit, že budou nevhodná pro vaše zuby.
• Nepoužívejte nůžky nebo špachtle. Ne, nezkracujte je. Ne, neodstraňujte „přebytečný“ plast. To může způsobit, že budou nebezpečně špatně vložená.
• Nepřebírejte je na nohy. Někteří lidé si myslí, že když je „vloží do úst a zatlačí“, to pomůže. Ale to je jako snažit se vložit klobouk do hlavy, který je o čtvrtinu příliš malý. Nejde to.
• Nepřeklápějte je v ruce. To může způsobit, že se rovnátka „zakřiví“ a budou vás bolet každý den.

Když je to jen jednou - co dělat?

Pokud se to stane jen jednou, nebo jen párkrát za měsíc, nebojte se. To se stává i lidem, kteří mají rovnátka už 5 let. Důležité je, abyste věděli, jak to správně udělat. Pokud se to stává častěji - třeba každý den - je to signál, že byste měli navštívit ortodontu. Možná potřebujete nové rovnátka. Možná se vaše zuby pohybují rychleji, než bylo plánováno. Nebo možná máte zubní kámen, který vám brání.

Největší chyba? Zanedbávat to. Když se rovnátka nevejdou, lidé je často nechají na stole. A pak se zapomene, že je mají. A když je nakonec znovu vložíte, je to horší než předtím. Nechte je vždy v boxu. Každý den. I když to nejde.

Co můžete dělat předem, aby se to nestalo?

Nejlepší řešení je předcházet problému:

• Vždy si vyčistěte zuby před vložením rovnátek. To je nejdůležitější. Pokud máte zbytek jídla mezi zuby, rovnátka se nevejdou.
• Používejte jen studenou vodu k čištění. Nikdy nevložte rovnátka do teplé vody, ani do teplého místa.
• Používejte jen měkký kartáček. Některé kartáčky mají tvrdé štětce - ty mohou poškodit povrch rovnátek.
• Uložte je v příslušném boxu. Ne v kapse, ne v kuchyni, ne na noční stole. V boxu, který vám dal ortodont.
• Nezapomeňte na kontrolu každých 6-8 týdnů. I když se vám všechno zdá v pořádku, ortodont by měl zkontrolovat, zda se rovnátka nevyčerpala.

Co dělat, když se rovnátka poškodí?

Pokud jste je poškodili - například je roztáhli, zlomili nebo je nechali na slunci - nezkoušejte je opravit sami. Neexistuje žádný „domácí způsob“, jak opravit poškozené rovnátka. Když je poškodíte, musíte jít k ortodontovi. Oni mají přístroje, které vám mohou udělat nové. A to je levnější, než kdybyste se snažili je „dodělat“.

Někteří lidé si myslí, že když je rovnátka poškodí, mohou si koupit nové online. To není pravda. Rovnátka jsou vyrobená přesně podle vašich zubů. Když si koupíte „stejné“ online, budou vám sedět špatně - a může to poškodit vaše zuby navždy.

Závěr: tohle je normální

Nejde o to, že jste něco udělali špatně. Nejde o to, že jste „slabší“ nebo „neumíte“. Rovnátka jsou složitý přístroj, který se mění s vašimi zuby. A někdy se prostě nevejdou. To je normální. Důležité je, abyste věděli, co dělat. A nejde o to, že to máte udělat dokonale - jde o to, abyste to dělali správně. A to se naučíte časem.

Nezapomeňte: vaše zuby se pohybují. A rovnátka se přizpůsobují. A vy? Vy se učíte. A to je to, co dělá rozdíl.