Keramická rovnátka: Jak zvládnout první den bez stresu

První den s keramickými rovnátky je jako první den v novém obuvi - všechno se to příliš těsně dotýká, bolí, a čekáte, kdy to konečně přestane. Ale to není katastrofa. Je to jen přechod. Mnoho lidí si myslí, že keramická rovnátka jsou něco, co si „dělají“ jen teenagery. Ale v Plzni, kde žiji, je každý třetí pacient ve věku 25 a více let. A ti, co už to projeli, říkají jedno: první den je ten nejtěžší. Ale jen proto, že nevíte, co vás čeká.

Co vlastně keramická rovnátka jsou?

Keramická rovnátka vypadají jako ty klasické kovové, ale jsou vyrobená z kvalitní keramiky - bílé nebo přírodní barvy, která se téměř slévá s vašimi zuby. Nejsou tak viditelná jako kov, ale nejsou ani tak lehká. Váží o 10-15 % víc než kovová, a to se na začátku cítí. Nejsou tak pevná jako kov, ale dnesní keramika je odolná. Pokud je správně nasazená, vydrží celou léčbu - a to i když jste příznivci oříšků nebo tvrdých jablek.

Na rozdíl od kovových rovnátek nejsou keramická rovnátka „zakrytá“ gumkami. Místo toho používají tenké, bílé elastické vazby, které se nezbarvují tak snadno. To znamená, že když vypijete čaj nebo kávu, nebudou vás tyto vazby „zakrývat“ jako kovové. Ale to neznamená, že můžete pít všechno, co chcete. Káva, červené víno, černý čaj - tyto barvivá se mohou na povrchu keramiky usazovat. Nejsou to žádné „černé skvrny“, ale mohou být viditelné, když se podíváte zblízka.

Co se stane první den?

Po nasazení rovnátek vás čeká několik věcí. První je tlak. Nebo spíš přílišný tlak. Vaše zuby nejsou zvyklé na to, že je něco táhne. To není bolest, jakou znáte z zubního zákroku. Je to spíš „těžký“ pocit - jako kdybyste měli v ústech nějakou těžkou kuličku, která se neustále snaží posunout zuby do nového místa. Ten pocit se obvykle objeví 2-4 hodiny po návštěvě ortodonty a trvá 3-5 dní. Někteří ho cítí jen mírně, jiní ho cítí jako hlavobolí v obličeji.

Druhá věc: tření. Keramická rovnátka mají hranaté okraje - a vaše ústní sliznice je nezná. První den budete cítit, jak se rovnátka „dráždí“ vaše vnitřní strany tváří, jazyk nebo dásně. To není zranění. Je to jen adaptace. Někteří lidé si na to zvyknou za 2 dny, jiní za týden. V této fázi je klíčové, abyste neztratili trpělivost. Neznamená to, že rovnátka jsou špatná. Znamená to, že vaše ústa se učí novým pravidlům.

Třetí věc: mluvení. Ano, první den budete mluvit jako „nějaký robot“. To je normální. Keramická rovnátka mají větší objem než kovová - a vašemu jazyku je potřeba čas, aby se naučil, jak se s nimi pohybovat. Slova jako „s“, „t“, „z“ se mohou zkroutit. Nebojte se mluvit. Čím více budete mluvit, tím rychleji se to upraví. Většina lidí získá přirozenou řeč za 7-10 dní. Někdo to má za 3 dny.

Co dělat, když to bolí?

Nemusíte se vyhýbat bolesti. Ale můžete ji zmírnit. První den po nasazení si koupíte:

• Ortodontický vosk - ten malý kousek, který se přilepí na ostré hrany rovnátek. Vosk se dá koupit v jakékoliv lékárně. Vložte ho na místo, kde vás rovnátka dráždí. Necháte ho tam, dokud se neodlepí. Většina lidí ho používá jen první týden.
• Měkkou stravu - nesnažte se jíst jablka, ořechy, chleba nebo zmrzlinu s kousky. Jezte polévky, rýži, jogurt, tvaroh, vývar, vařené zeleninu. Zmrzlinu si můžete dovolit - ale jen tu, co je hladká. Ne s čokoládovými kousky.
• Teplou solnou vodu - jedna šálek teplé vody s půl čajové lžičkou soli. Polákejte jí 30 sekund, 2-3x denně. Zklidní sliznici a zmenší zánět.
• Paracetamol - ne ibuprofen. Paracetamol je bezpečnější pro ústa. Ibuprofen může zpomalit přesun zubů, protože ovlivňuje zánětlivé procesy, které jsou potřebné k pohybu zubů.

Nezabíjejte bolest. Zkuste si před spaním připravit teplou vodu, polákejte, přilepte vosk, a pak si lehnete. První noc je ta nejhorší. Ale příští noc už bude lehčí. A za tři dny už budete myslet na to, že jste si toho vůbec nevšimli.

Co se může špatně dít?

První den je čas, kdy se mnoho lidí rozhodne: „Tohle nevydržím.“ Ale většina problémů je jen dočasná. Tady je seznam věcí, které nejsou normální:

• Velká rána nebo otevřená rána - pokud se vám po rovnátkách objeví krev nebo otevřená plocha na dásni, kontaktujte ortodontu. To není normální.
• Odpojené rovnátka - pokud se vám jedno rovnátko odlepí, nezabíjejte to. Nezkoušejte ho přilepit doma. Zavolejte ortodontovi. Většinou to zvládne za 15 minut.
• Velká bolest, která se nezlepšuje po 5 dnech - pokud bolest roste, nebo se objeví horečka, je to signál, že něco není v pořádku. Možná je infekce nebo alergie na materiál.
• Neustálé dráždění jazyka - pokud vás rovnátka dráždí jazyk každý den a neustále, možná je potřeba upravit jejich tvar. To se dá udělat rychle.

Pokud nic z toho neplatí - jste v pořádku. První den je jen začátek. A každý den, co uplyne, je o krok blíž k vašemu novému úsměvu.

Co si vzít s sebou na první den?

Připravte si malý „přežívací“ balíček. Nenechte to na poslední chvíli. Vložte do kabelky:

• Ortodontický vosk (alespoň 2 kousky)
• Malou zubní kartáček a zubní pastu (měkký kartáček je lepší)
• Zubní nit a malý odstraňovač zbytků (takový ten malý kousek plastu, který se vkládá mezi zuby)
• Malou láhev vody
• Žvýkačku bez cukru (pokud máte zájem - pomáhá uvolnit čelist)
• Malý zrcátko - když se vám něco odlepí, můžete to vidět hned.

Tyto věci nejsou „nářadí“. Jsou vaše „bezpečnostní sítě“. Když víte, že máte připravené, co potřebujete, přestanete se bát.

Co dělat po prvním dni?

První den je za vámi. Ale ještě nejste venku. Teď začíná první týden - a to je ten, který rozhoduje, zda se budete cítit jako vítěz, nebo jako oběť.

První týden je čas na:

• Pravidelné čištění - čistěte zuby 2x denně, ale po každém jídle si opláchněte ústa vodou. Keramická rovnátka se snadno znečišťují.
• Nejíst tvrdé - nejen ořechy, ale ani tvrdý chléb, zmrzlinu s kousky, karamel, křupavé ovoce. Zkuste si zvyknout na měkké jídlo. Výsledek se vyplatí.
• Neztrácet čas - nečekáte, až vás to „přestane bolet“. Čistíte, mluvíte, pije-te vodu. Každý den je krok vpřed.

Po týdnu se většina lidí přizná: „Už to nebojím.“ A za tři týdny už se na to podívají do zrcadla a řeknou: „Tohle jsem udělal.“

Proč to stojí za to?

Keramická rovnátka nejsou jen o tom, aby vypadaly lépe. Jsou o tom, abyste se cítili lépe. Většina lidí, kteří je nosí, říká, že největší změna není v úsměvu. Je v tom, jak se cítí, když se smějí. Když mluví s novými lidmi. Když si vezmou foto. Když se nebojí otevřít ústa.

Když jsem se sama rozhodla pro keramická rovnátka, myslela jsem si, že to bude těžké. Ale věděla jsem, že to bude stát za to. A bylo. Největší odměna? Když můj 7letý syn řekl: „Maminko, teď máš úsměv jako z reklamy.“

První den je jen začátek. Ne konec. A každý den, co ho přežijete, je krok k tomu, kde chcete být.