Jedlá soda: Co víte o jejím vlivu na zuby a jak ji používat bez škody

Co je vlastně jedlá soda, chemická látka s názvem hydrogenuhličitan sodný, která se používá v kuchyni i jako domácí prostředek pro čištění. Also known as sodný hydrogenuhličitan, it je často doporučována jako levný způsob, jak osvěžit dech nebo vybělit zuby. Ale není to tak jednoduché.

Jedlá soda demineralizace zubu, proces, při kterém zubní sklovině ztrácí minerály pod vlivem kyseliny a to je přesně to, co se stane, když ji používáte přímo na zuby. I když je mírně abrazivní a zdá se, že odstraňuje skvrny, pravidelné používání může zubní sklovinu ztenčit – a to je nevratné. Jakmile sklovině zmizí, neobnoví se. Bílé skvrny na zubech, které někteří lidé považují za „začínající kazy“, jsou často prvním znakem, že se sklovině začíná rozpadat. A jedlá soda to jen zhoršuje.

Nezapomeňte, že kyselé potraviny, včetně limonád, ovocných šťáv a dokonce některých ovoce, jako je citron, také způsobují demineralizaci. Když k tomu přidáte jedlu sodu, která má pH kolem 8,3, zdá se, že je bezpečná – ale ve skutečnosti se při kontaktu se slinami a kyselinami v ústech chová jinak. Její abrazivita je větší než u běžných zubních past, a když ji používáte s tvrdým kartáčkem, můžete zuby poškodit ještě rychleji.

Někteří lidé tvrdí, že jedlá soda „vyčistí“ zuby lépe než běžná pasta. Ale pokud byste měli vybrat mezi jedlou sodou a kvalitní zubní pastou s fluoridem, fluorid je ta, která opravdu chrání. Fluorid pomáhá zubní sklovině obnovovat minerály, zatímco jedlá soda je jen odstraňuje. A když se podíváte na články na této stránce, uvidíte, že většina z nich se zabývá přesně tímto – jak chránit zuby před rozpadem, jak zastavit demineralizaci a jak vybrat správnou zubní péči. Některé články mluví o sonických kartáčcích, jiné o odstraňování zubního kamene nebo o tom, jak se vyhnout kyselým potravinám. Všechny tyto témata jsou propojené. Pokud používáte jedlu sodu, nezaměňujte ji za prevenci. Je to riziko, které není nutné.

Neříkám, že jedlá soda je špatná. Je skvělá na čištění nádobí, odstraňování zápachu z ledničky nebo jako prostředek proti houbačce. Ale ve vašich ústech? Tam nemá co dělat. Pokud chcete bílejší zuby, zkuste zubní pastu s přírodními bílícími látkami – nebo se poraďte se zubním hygienikem. Nechte zuby na tom, co funguje – ne na tom, co si myslíte, že by mělo fungovat. V následujících článcích najdete praktické rady, které vám opravdu pomohou udržet zuby zdravé – bez nebezpečných domácích triků.