Chcete, aby vaše dásně byly silné a bez krvácení? Všechno začíná jednoduchou rutinou a správnou výživou. Níže najdete praktické tipy, které můžete hned použít.
Dásně drží zuby na místě a chrání kořeny před bakteriemi. Když se dásně oslabí, vzniká paradontóza – onemocnění, které může vést až ke ztrátě zubů. Proto je důležité dbát na jejich zdraví už dnes.
1. Čistěte jemně, ale pořádně. Používejte měkký kartáček nebo sonický kartáček s nastavitelnou rychlostí. Přikládejte dostatek tlaku, ale ne příliš – drhnutí může dásně poškodit.
2. Nezapomínejte na mezizubní prostory. Zubní nit nebo mezizubní kartáčky odstraňují plak tam, kde se běžný kartáček nedostane. Dělejte to každý den a uvidíte méně krvácení.
3. Vitamíny pro dásně. Vitamin C, D a koenzym Q10 podporují hojení a sílu dásní. Zařaďte do jídelníčku citrusy, ořechy, ryby a listovou zeleninu.
4. Omezte cukr a kyselé nápoje. Cukr krmí bakterie, které vytvářejí plak. Kyseliny z limonády mohou dásně podrazit. Pijte raději vodu a jídlo si vyberte s rozmyslem.
5. Pravidelná návštěva zubaře. Kontrola každých šest měsíců odhalí problémy včas. Zubař může provést profesionální čistění a poradit, jak upravit vaši domácí péči.
S těmito kroky získáte pevnější dásně a méně bolestí. Pamatujte, že zdravé dásně jsou základ pro celý úsměv – když jsou silné, zuby drží dlouho a bez problémů.
Černý zubní kámen je známkou subgingiválního zánětu. Zjistěte příčiny, rizika pro zdraví dásní a bezpečné metody odstranění, včetně ultrazvukové kavitace.
Pokračovat ve čtení...
Objevte, jak Curaprox kartáčky s ultrajemnými vlákny CS pomohou dosáhnout bílých zubů bez poškození skloviny. Poradce pro výběr modelu a správnou techniku čištění.
Pokračovat ve čtení...
Kyretáž zubů není jen o zdraví úst - zabraňuje parodontitidě, snižuje riziko srdečních chorob a diabetu a zachraňuje zuby. Zjistěte, kdy je potřeba a jak ovlivňuje celkové zdraví.
Pokračovat ve čtení...
Článek o dopadech zubního plaku na lidi s náhradními zuby. Zjistíte, jak může plak poškodit nejen náhradní zuby, ale i dásně a celkové zdraví ústní dutiny. Nabízíme tipy na prevenci a správnou péči o náhradní zuby.
Pokračovat ve čtení...
Píšu tento příspěvek, abych s vámi sdílel, jak zubní kámen pod dásní může ovlivnit naše zdraví. Je to nepříjemná věc, se kterou se mnozí z nás setkávají a která může způsobit řadu problémů, od zánětu dásní až po ztrátu zubů. Chci vám ukázat, jak důležitá je ústní hygiena a jak můžeme předcházet zubnímu kameni. Takže, pojďme na to!
Pokračovat ve čtení...